ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
https://bodyfactory.by
Инструкция по вопросам безопасности занятий физической культурой и спортом, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях
1.ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
2.Настоящая Инструкция по вопросам безопасности занятий физической культурой и спортом, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях (далее — Инструкция), устанавливает меры безопасности при занятии в фитнес-клубе «Body Factory», профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях, направленна на создание условий по охране здоровья, предупреждению травматизма, проведению организационно-профилактических мер обеспечения безопасности проведения занятий в фитнес-клубе «Body Factory».
3.К занятиям допускаются клиенты, заключившие с фитнес-клубом «Body Factory» публичный договор и подтвердившие своим присоединением к публичному договору факт ознакомления с настоящей Инструкцией по вопросам безопасности занятий в зале, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях.
4.Проведение с клиентами инструктажа (обучения) по вопросам безопасности занятий физической культурой и спортом, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях осуществляется фитнес-клубом «Body Factory» путем размещения текста настоящей Инструкции на официальном сайте фитнес-клуба «Body Factory», а также в уголке потребителя непосредственно в месте оказания физкультурно-оздоровительных услуг. По требованию клиента инструктаж также может быть проведен работниками фитнес-клуба «Lifestyle», занимающими должность тренера по спорту групповых программ и инструктора-методиста по физкультурно-оздоровительной, спортивно-массовой работе (далее — работники фитнес-клуба) перед началом занятий.
5.Во время посещения фитнес-клуба «Body Factory» на посетителей могут воздействовать следующие вредные и (или) опасные факторы: — острые кромки, заусенцы и шероховатость на поверхностях спортивного оборудования и инвентаря; — повышенное значение напряжения электрической цепи, замыкание которой может произойти через тело человека; — повышенный уровень шума; — поломка оборудования и инвентаря; — падающие спортивные снаряды и оборудование; — высокие физические нагрузки; — эмоциональные перегрузки; — методические ошибки при выполнении заданий; — несоответствие спортивной экипировки; — скрытые болезненные состояния.
6.Во время посещения фитнес-клуба «Body Factory» не допускаются использования во время занятия физической культурой и спортом мобильных устройств физическими лицами, занимающимися физической культурой и спортом, за исключением использования этих устройств в качестве средства образовательного процесса.
7.Клиенты полностью несут ответственность за свою жизнь и за состояние своего здоровья во время посещения фитнес-клуба. Клиенты обязаны до начала посещения фитнес-клуба пройти медицинское обследование на предмет допустимости для клиента планируемых видов физических нагрузок. Клиенты обязаны до начала занятий поставить в известность сотрудника фитнес-клуба обо всех имеющихся у клиента медицинских противопоказаниях, заболеваниях и/или травмах, которые не позволяют ему потреблять услуги согласно договора без риска для своего здоровья. Клиенты обязаны в полном соответствии выполнять рекомендации инструктора фитнес-клуба по объемам нагрузки, технике выполнения и правилам пользования оборудованием и инвентарем.
8.Клиентам запрещается посещать занятия в болезненном состоянии (плохом самочувствии), в состоянии алкогольного опьянения либо в состоянии, вызванном употреблением наркотических средств, психотропных или токсических средств. Не допускается применение витаминных и фармакологические средства без непосредственного назначения врача.
9.При выявлении неисправностей оборудования, приспособлений, инвентаря и недостатков, влияющих на безопасность занятий, известить об этом любого работника фитнес-клуба «Body Factory» либо администрацию.
10.Клиенты обязаны строго соблюдать настоящую Инструкцию, Правила посещения фитнес-клуба , поддерживать дисциплину в зале, выполнять распоряжения администрации и работников фитнес-клуба, а также своего персонального тренера.
2.ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ
1.Перед началом занятий клиенты обязаны: — внимательно ознакомится с настоящей Инструкцией по вопросам безопасности занятий физической культурой и спортом, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях, Правилами посещения фитнес-клуба «Body Factory» . При необходимости обратиться за проведением инструктажа к работникам фитнес-клуба «Body Factory» ; — внимательно ознакомиться с информацией о тренажерах, технике выполнения упражнений и задействованных группах мышц, которая расположена на каждом тренажере в виде наклеек. При необходимости получения консультации по вопросам использования тренажера, технике выполнения упражнений и задействованных группах мышц, клиент имеет право обратиться к работникам фитнес-клуба «Body Factory» за разъяснениями; — переобуться в чистую спортивную обувь, повседневную обувь упаковать в целлофановый пакет; — рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользкой подошвой, запрещается использовать обувь на каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви; — верхнюю одежду оставить в местах, предназначенных для верхней одежды, оставшеюся одежду снимать в помещении раздевалки; — снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях (часы, цепочки, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющие и другие посторонние предметы; — в обязательном порядке провести тщательную разминку.
3.ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ
1. Во время занятий в зале посетители обязаны: — передвигаться по залу не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся; — следить, чтобы длинные волосы, свободные детали одежды, шнурки, полотенца не препятствовали свободному выполнению упражнений и не попадали на движущиеся части тренажеров; — предельно аккуратно обращаться с отягощениями, бодибарами и гантелями, все упражнения должны выполняться плавно, без рывков; — выполнять упражнения со свободными весами на расстоянии не менее 1,5-2 метров от стекла и зеркал; — при выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности; — выполнять базовые упражнения (жим лежа, приседания со штангой) при страховке со стороны страхующего; — выполнять упражнения с отягощением или весами, близкими к максимальным для конкретного занимающегося, только при непосредственной страховке страхующего; — в начале тренировки на беговой дорожке встать на подставки по краям движущейся ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Не сходить с тренажера до полной остановки ленты; — во избежание поражения электрическим током при использовании электрического оборудования, соблюдать все меры предосторожности и безопасности; — при обнаружении неисправности оборудования угрожающей безопасности занятий, незамедлительно сообщить об этом администрации; — при возникновении какой-либо проблемы (плохое самочувствие, недомогание, травма и т.п.) необходимо сообщить об этом любому работнику фитнес-клуба «Body Factory» , используя при этом все возможные способы (громко позвать работника фитнес-клуба «Body Factory» , поднять высоко руку вверх и т.п.); — завершив упражнение, занимающийся должен остановиться; — самостоятельно тщательно контролировать технику выполнения упражнений; — соблюдать правильную индивидуальную методику тренировок, в случае если она была разработана тренером; — во время тренировок в зале групповых занятий необходимо беспрекословно следовать указаниям тренера. Заходить в зал только после разрешения тренера и после того, как он проверит исправность оборудования и инвентаря. Самостоятельный выбор упражнений на групповых занятиях не допускается. Нахождение в зале групповых занятий без тренера запрещено. Использование зала групповых занятий в индивидуальном порядке возможно при проведении персональной тренировки, самостоятельные тренировки в зале групповых занятий запрещены.
2.Во время занятия запрещается: — приступать к занятиям в зале при не заживших травмах и общем недомогании; — использование мобильных устройств во время занятия физической культурой и спортом; — заниматься в зале с голым торсом; — бегать, прыгать, отвлекать внимание занимающихся иными способами; — использовать неисправное оборудование, спортивные снаряды; — самостоятельно регулировать систему кондиционирования и вентиляции зала, открывать окна, регулировать громкость трансляции и подбор музыкального сопровождения; — ставить бутылки с жидкостями на тренажеры, подключенные к электросети; — оставлять личные предметы под ногами, чтоб не препятствовать свободному передвижению и выполнению упражнений занимающихся; — брать блины, гантели, грифы, штанги и иное оборудование в зале влажными или потными руками, а также использовать увлажняющие косметические средства (крема), во избежание выскальзывания отягощений из рук и их падению; — перегружать тренажерные устройства сверх нормы дополнительным навешиванием грузов; — прикасаться к движущимся частям блочных устройств; — принимать пищу во время занятий; — выходить из зала (даже по уважительной причине), не предупредив тренера групповых тренировок или персонального тренера.
4.ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ ЗАНЯТИЙ
1.По окончании занятий посетители обязаны: — по окончании занятий оборудование привести в исходное состояние, весь инвентарь расположить в отведенных для него местах; — по команде инструктора групповых занятий организованно покинуть зал; — принять душ, уходя из душевой кабины закрыть воду в душе; — во избежание поражения электрическим током, пользоваться феном только сухими руками, при этом быть особо внимательными и острожными.
5.ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЯХ, ДЕЙСТВИЯ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ
1.Несоблюдение мер безопасности может привести к несчастному случаю.
2.В случае травмирования, ухудшения самочувствия: — прекратить выполнение упражнений; — сообщить о случившемся любому работнику фитнес-клуба «Body Factory» или администрации; — принять неотложные меры по оказанию помощи потерпевшему.
3.При несчастном случае на занятиях: — быстро принять меры по предотвращению воздействия травмирующих факторов на потерпевшего; — по возможности оказать потерпевшему первую помощь; — вызвать на место происшествия медицинского работника или проводить потерпевшего в медпункт; — сообщить о происшествии администрации.
4.При поражении электрическим током: — освободите потерпевшего от действия тока (выдерните вилку из розетки, оттяните его шестом, веревочной петлей). Не прикасайтесь к потерпевшему, пока он находиться под действием тока; — сразу после прекращения воздействия электрического тока, если потерпевший находится в сознании, но до этого был в состоянии обморока, уложите его на спину, укройте сверху и до прибытия врача обеспечьте ему полный покой, наблюдая за дыханием и пульсом. В случае невозможности быстро вызвать врача, не разрешайте потерпевшему двигаться; — если потерпевший находится в бессознательном состоянии, то немедленно приступите к массажу сердца и искусственному дыханию до прибытия врача. Одновременно с этим применяйте нашатырный спирт, растирание и согревание.
5.В случаях возникновения пожара или возгорания: — немедленно сообщить о пожаре непосредственно инструктору (администрации); — как можно быстрее покинуть опасную зону (здание) в соответствии с планом эвакуации; — в дальнейшем выполнять указания инструктора (администрации).
